Gérer son stress et atténuer son trac

• Méthode de la double évaluation
• Comprendre ce qui déclenche le stress et identifier ses sources de stress
• Atténuer son trac par la pensée alternative
• Acquérir des outils pour faire face au stress
  • Tableau double évaluation et pensée alternative complété

Préparer sa prise de parole

• Se préparer mentalement
• Identifier et formuler son ou ses objectifs
• Connaître son auditoire
• Structurer son propos et bâtir une argumentation structurée et pertinente
• Utiliser les différents types d’argumentation
• Connaître les différents effets de persuasion
• Employer les bons mots ainsi que les bonnes formulations
  • Mise en situation : Convaincre son auditoire

Captiver son auditoire et l’associer

• Echanger avec son auditoire
• L’importance de la communication non verbale et para-verbale ainsi que la notion de congruence
• Travailler sa gestuelle et sa posture
• Utiliser sa voix : articulation, volume, hauteur, timbre, intonation, débit, rythme…
  • Mise en situation : faire face aux questions gênantes, interagir avec l’auditoire

Programme sous format pdf.

Thématique pouvant être traitée sous la forme d’un coaching.